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單人床墊睡得舒服嗎？床位會不會太小？睡到一半可能就會摔下床吧？很多人對單人床墊都有一種迷思，覺得空間不大就會睡得不舒服，即使是一個人睡也會想要睡在雙人床墊上，深怕一個翻身就與地板親密接觸，單人床真的就那麼不好嗎？

了解什麼是睡眠障礙了嗎？睡眠障礙會影響我們身體狀況、工作效率，打亂我們的生活節奏，所以好的睡眠品質真的很重要，那麼我們將在這篇告訴大家，是什麼原因導致我們出現睡眠障礙進而去避開這些因素，並且當我們深受睡眠障礙的困擾時，我們可以利用哪些方法進行改善，讓我們能進入深層睡眠，真正擁有優良的睡眠品質。

常聽人說一張好的床墊可以陪伴你幾十年，但其實床墊的最佳使用年限通常在十年之內，如果發現床墊有損壞或是其他異樣，更是應該要及早更換。而除了每天為床墊的壽命倒數計時之外，還有甚麼情況下會知道自己該更換床墊了呢？跟著沙發先生家居繼續往下看就知道囉！

軟床、硬床哪種比較好？是許多人挑選床墊前都會有的疑問，覺得軟床柔軟舒適，能讓自己有滿滿的包覆感，但又害怕沒有支撐性；硬床相對有彈性及足夠的支撐力，有助於幼童發育的身軀，卻可能無法讓人真正放鬆睡眠，到底該如何挑選床墊才能找到最適合自己軟硬度呢？